• Le suicide ne cesse de monter en Algerie. Je ne suis pas surpris. Pourquoi? Le stress est partout. Dans une societe sans espoirs, quand toutes les portes se ferment, il ne te reste que ta colere. Certains la dirigent contre les autres. Mais la plupart la dirige contre soi. Le potentiel suicideur veut detruire ce corps pour arreter sa douleur. Il/elle ne sent pas ecoute ou aime et doit defouler. Resistez cette tentation en utilisant ces 4 techniques (basees sur des etudes aux usa) :

    1) confiez vous a quelqu'un qui peut/veut vous ecouter. Ca vous soulagerez d'un fardeau.
    2) utiliser "self-talk" (se parlant a soi meme) comme "personne ne merite/est digne de ma mort," "je vaux quelque chose a quelqu'un : ma mere, mon pere, etc." "si je me tue, ma famille serait impactee," "le suicide est une solution permanente a un probleme temporair. Les choses vont changer avec le temps."
    3) Occupe ton esprit avec des activites qui reduisent ton stress et tes pensees negatives (sport, rire, relaxation, plein air, etc.).
    4) utilise "cognitive restructuring" (la restructuration congnitive) : "je ne peux changer mon pere mais je peux changer ma perception de mon pere." L'eau confrontant le rocher le contourne. C'est plus efficace.
    Si tout cela ne marche pas, parle avec un professionel. Promets moi. On est la pour toi. C'est notre travail. Thank you. 

    www.dramezbacheblog.blogg.org 

    Http://psychologuedutravaildesusa.jimdo.com/

     

     

     


    votre commentaire
  • WOW, BONNE TRADUCTION ET RESUME DE CE QUE J'AI DIT, NEVEU, GREAT TRANSLATION AND SUMMARY, NEPHEW. THANKS, YOUR UNCLE, PSY DES USA A ALGER.

    Télécharger « 9-algeriens-accuses-de-harcelement-sexuel-un-psychologue-algerien-des--a119890818 »

    الدكتور عزالدين مزباش يحلل ما حصل في "حادثة التحرش التي قام بها ٩ شباب جزائريين بفتاتين المانيتين"، بناءا على تجربة ٣٧ سنة كأخصائي نفساني و استاذ جامعي  ناشط جمعوي في الولايات المتحدة الامريكية و تجربته القصيرة في انجلترا و كونه ولد و عاش و تلقى تعليمه حتى نال شهادة الليسانس في الجزائر قبل ان يهاجر و مستقر حاليا غي الجزائر يقول بأنه يفهم جيدا ما يعانيه و ما يدور في رؤوس هؤلاء الشبان... يقول في هذا الموضوع و في رؤوس اقلام و حسب فهمي المتواضع :
    *لا تلوموا فقط النساء فمن حقهم ايضا كبشر ان يعيشوا في حرية و فق قناعاتهم....
    "تلبس مثل العاهرة لا يعني بالضرورة انها عاهرة بل عليكم انتم معشر الشباب ان تتحكموا في انفسكم..."
    *لا تسبوا او تعايروا هؤلاء الشباب و تصفوهم بالمنحرفين بل الاحرى بكم ان تحاولوا الفهم بطرح سؤال:لماذا فعلوا ما فعلوه...
    *سوء الفهم هذا ادخل بلدين في معمعة بسبب تصادم ثقافتين مختلفتين الاولى تسمح بالحرية الجنسية و هي المانيا و الثانية تسمحةبالتضييق على هذه الحرية و هي الجزائر و اطباء النفس ليحكموا اي الثقافتين سيئة يعتبرون أن الثقافة التي تولد العنف هي السيئة....
    *...نقول لسليم الجزائري طوال حياته لا تصحب و لاتنظر و لا تلمس الفتيات (لا يجوز) و كل شيء يصبح مباح له بعد الزواج و نقول لقريتشن الاماني ان جسده هو ملكيته المقدسة و يخصه وحده و لا يمكن لاحد لمسه بدون موافقته و رغبته بزواج او بدون زواج... لهذا ان صادف و التقى سليم بالمانية فسيكون في ورطة حقيقية...
    *يجب علينا ان نساعد الشباب و نفتح لهم الآفاق حتى نقلص نسبة الانتحار و التي هي في تصاعد و نقلص كذلك من ظاهرة الهجرة و ندفعهم ليكونوا محركا للامة مثل الامم المتطورة حيث ان سن الشباب هو سن الابداع و مردوديته هي الاكبر بالنسبة للمراحل الاخرى من الحياة....


    votre commentaire
  • En bref, la psychologie est définie comme «l'étude du comportement humain et des procès mentaux». Le quart des psychologues au monde exerce aux USA et la psychologie américaine a fait plus de progrès en 100 ans que la médecine en 500 ans. Carl Rogers, le gourou de la psychothérapie américaine, disait que «self-disclosure is a sign of good mental health» (se révéler aux autres est un signe d'une bonne santé mentale).

    Demander de l'aide ne doit pas être quelque chose de honteux.

    Aux USA où la psychothérapie a été pratiquée depuis les années 1900, voir un psychologue, un «shrink» (le sorcier qui réduit les têtes) pour l'Américain moyen n'est pas très différent que d'aller voir un médecin. La plupart des gens ne s'en vantent pas certes, mais si quelqu'un laisse échapper qu'il voit un psychologue régulièrement, les gens ne sont pas choqués. Parfois les gens sont intrigués et même envieux parce que la psychothérapie est très chère aux USA, l'équivalent en moyenne de 7000 DA pour une séance de 50 minutes et qui peut aller jusqu'a 50.000 DA par séance à Beverly Hills, Los Angeles, California.

    Il n'y a pas de bonnes raisons rationnelles pour ne pas aller voir un psychothérapeute. La société algérienne est très stressée. On ne peut pas résoudre tous ses problèmes tout seul et/ou à l'aide d'un comprimé. Les comprimés -antidépressifs par exemple- diminuent les symptômes pour que le patient devienne stable, mais c'est le psychologue qui est apte à soigner et guérir le patient.

    On répète aux patients que «les problèmes que vous avez refoulés ont pris des années pour devenir des symptômes pathologiques et ne vont pas disparaître 1) en prenant des comprimés et 2) après une semaine de psychothérapie. Ces choses-là prennent beaucoup de temps.

    Qu'est-ce qui se passe pendant une séance de psychothérapie?

    Un psychologue a un double rôle: une combinaison d'un enquêteur et d'un guérisseur. Pendant la première séance on commence par demander au client «the presenting concern:» (le problème qui l'a amené chez nous) puis, prenant des notes copieuses, on commence notre enquête sur l'origine du problème. Ecouter attentivement ce que la patiente nous dit est très important. Pendant qu'on écoute on essaye de relier certains fragments pertinents de l'histoire de la patiente aux symptômes qu'elle présente.

    Est-ce que cette patiente a été traumatisée par un événement particulier? Quels sont les facteurs stressants dans la vie de cette patiente? Cette enquête dynamique pour trouver une corrélation entre cause et effet nous aide à décider d'une stratégie pour guérir la cliente. Quand on a enfin déterminé la cause, plus ou moins certaine des symptômes du client, alors on doit décider quelle technique ou quelle série de techniques utiliser pour alléger les maux de la patiente.

    300 types de thérapies aux USA

    Un certain type de thérapies connues comme thérapies comportementales (en Anglais «behavior therapy techniques») sont très communes et populaires aux USA. Ces techniques sont brèves -résultats positifs dans trois à six semaines- et visent à alléger le comportement négatif qu'on peut observer de l'extérieur (e.g., un enfant qui urine dans son lit ou un adulte très stressé) en même temps qu'on continue d'enquêter sur les causes profondes des symptômes.

    Plus on écoute plus on découvre ce qui a vraisemblablement causé les symptômes du patient. Notre approche pour soigner un patient conforme à cette créative analogie de Freud qui disait que, «soigner un patient c'est comme éplucher un oignon, on dépèce pétale par pétale jusqu'à aboutir au centre de l'oignon». Facile à dire, difficile à implémenter.

    «Soigner un patient c'est comme éplucher un oignon...»

    Le traitement d'un TOC (Trouble Obsessionnel Compulsif), comme le lavage compulsif des mains par exemple, peut s'étaler sur plusieurs séances. Pour le traiter, on utilise une combinaison de méthodes de visualisation et de méthodes de relaxation. Ce traitement peut prendre un mois ou plusieurs mois. Cela dépend de la complexité et de la cause du problème. Les techniques de la thérapie du comportement, utilisées depuis les années 1940 aux USA, sont généralement efficaces avec la majorité des patients qui ont des symptômes allant de l'anxiété générale et les attaques de panique en passant par les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) jusqu'aux troubles psychosomatiques et la dépression. Pour certains symptômes on focalise moins sur les techniques objectives et brèves citées ci-dessus et plus sur les thérapies basées sur le «talk» (parler) pour résoudre les conflits interpersonnels et les problèmes au sein de la famille (ex. parent-adolescent, époux-épouse, etc.).

    Pas de place à la subjectivité

    Le cabinet où je travaillais est un endroit idéal pour nos patients. Ils sont soignés corps et esprit. Les patients qui ont des besoins médicaux sont traités par un médecin et une psychiatre expérimentés et respectés de longue date dans leur communauté, et moi-même, Dr Azzedine Mezbache, psychothérapeute formé aux USA. On subvient en concert à leurs divers besoins médicaux, mentaux et psychologiques. Avec les cas complexes et/ou quand c'est nécessaire, on coopère régulièrement sur la meilleure façon de les guérir. Le plus grand gagnant dans tout ça c'est ultimement le client. C'est une tâche qu'on prend très au sérieux.

    Il y a des gens qui lisent ces mots, qui sont peut-être sceptiques, et se demandent, «comment peut-on guérir avec les mots?» On ne guérit pas avec les mots «Per Se». Ces mots-la dérivent des conclusions des résultats de recherches scientifiques et approfondies sur le comportement humain. Quand ces résultats sont publiés, ils sont traduits en techniques de soin que le praticien peut utiliser avec ses patients. C'est comme ça qu'on aboutit à ces mots qui guérissent.

    Les Américains sont tellement pragmatiques qu'une étude du comportement humain doit être 1) rigoureuse et 2) avoir des applications. Sinon a) elle ne peut être publiée et 2) ses résultats ne sont pas pris au sérieux et donc ne vont pas être appliqués en pratique par la plupart des psychologues. La subjectivité n'a pas de place dans le traitement de nos patients. Si on ne peut pas observer et quantifier un comportement, il n'existe pas. La recherche scientifique régit tout.

    C'est quoi le comportement exactement?

    C'est l'amalgame des myriades d'associations positives et/ou négatives recueillies au fil du temps d'une expérience apprenante - d'ordre social ou interpersonnel - qui sont ou bien appropriées ou bien inappropriées. Notre culture renforce toutes ces associations-là qui culminent en un bouquet de qualités consistantes et prédictibles qui deviennent notre personnalité.

    Le cerveau intervient dans tout cela comme un chef d'orchestre décidant comment répondre à toutes ces contingences -parfois complexes- de la vie. Pour la plupart des gens, leur stratégie est de garder les comportements qui aident à leur sauvegarde (les motivent etc.) et d'éviter les comportements qui gênent et interférent avec cette sauvegarde (les démotivent etc.). Tout comme les parents qui nous donnent des conseils pour nous motiver à adopter un certain comportement, la thérapie n'est autre qu'un type de conditionnement où le psychologue nous motive à associer et adopter des comportements plus sains renforcés par un système de renforcements positifs.

    La différence entre un parent et un psychologue? Un parent sain peut fournir un conditionnement sain pour un enfant, si lui-même il a reçu un conditionnement sain, mais un psychologue qui a étudié «la science du comportement humain et les procès mentaux» est plus apte à prodiguer des conseils qui sont sains, efficaces, rationnels et logiques, basés sur la science du comportement humain et, entre autres, basés sur ses nombreuses années d'expérience passées à écouter les problèmes des gens et les «guérir avec les mots».


    votre commentaire
  • Welcome to my blogDear friends,
    Welcome to my blog:

    Je suis Dr. Azzedine Mezbache, le “Dr. Phil of Algeria” (I hope one day).

    PSYCHOLOGUE CLINICIEN DES USA… A ALGER… (BIENTOT A AZAZGA):

    http://www.ouedkniss.com/psychologue-clinicien-des-usa-a-alger-birtouta-algerie-services-d7489507

      PSYCHOLOGUE DU TRAVAIL DES USA... A ALGER… (BIENTOT A AZAZGA)

    http://www.ouedkniss.com/psychologue-du-travail-des-usa-a-a…

    Ce blog est dédie à tous ceux qui souffrent en silence dans notre pays et surtout aux adolescents filles et garçons (14-21), jeunesse Algérienne perdue et malentendue qui lutte pour survivre dans le monde des adultes qui ne les comprennent pas. Tout support dans ce forum, bien que bref, est gratuit (conseils etc.) sauf pour quelques exceptions. Détails plus bas.

    Conçu par Dr. Azzedine Mezbache, psychologue, psychothérapeute, ex-professeur d’Université formé aux USA, les buts de ce blog sont de soutenir 1) tous les adultes qui ont besoin d’écoute et 2) en priorité tous les adolescents filles et garçons qui ont besoin de soutien moral dans leur vie quotidienne : crise d’adolescence, stress, conflit avec les parents, conflit avec instituteurs, échec scolaire, garçons et filles battues, relation dysfonctionnelle au sein de la famille, clarification des buts a atteindre dans la vie, choisir un métier, trauma, peer pressure, etc.

    C’est ma façon à moi d’aider mon pays et de remercier Boumediene pour le soutien qu’ils m’ont donné (i.e., 3 ans de bourse pour Masters en «Clinical Counseling») pendant mes 37 ans d’études, de recherche et de travail aux USA dés 1977. J’ai payé pour mon propre Doctorat en psychologie (4 ans après mon Master).

    Vous étés tous les bienvenus. Ce blog est un forum ou tout le monde participe. Jusqu’ici, Dr. Azzedine est le seul modérateur. Ce groupe n’a pas été conçu pour le "dating" (fréquentations). Vous n’étés pas ici pour rencontrer des filles et des garçons (vos parents n’aimeraient pas ça), mais pour parler de ce qui vous préoccupe et pour les adolescents, parler de vos challenges durant cette période très sensible et très dure de votre vie. C’est dommage que vos conseillers pédagogiques à l’école ne vous aident pas à résoudre ces problèmes d’adolescence.

    N.B : Il est préférable que vous utilisiez un pseudo si possible mais c’est votre choix. Si vos problèmes requiert une psychothérapie face à face vous êtes les bienvenues (thérapie payante à votre domicile) actuellement (Alger et Azazga) mais bientôt à un cabinet de groupe à Azazga. Pour plus de détails cliquez sur Tarifs de Consultations ci-dessous.

    Tout ce qui se dit sur de forum, idéalement, reste dans ce forum mais la confidentialité (si vous n’utilisez pas un pseudo) n’est pas 100% assurée (sauf par le modérateur).

    Approche, Philosophie et Méthodes de Travail

    Comme psychologue clinicien et du travail qui a été instruit et formé aux Etats-Unis, j’utilise un large éventail d'approches pour diagnostiquer et traiter mes clients qui font face a une variété de problèmes psychologiques.

    Mes pratiques extensives et mes expériences variées aux Etats-Unis ont confirmé que la meilleure façon de diagnostiquer et traiter mes clients est de combiner la science rigoureuse de la psychothérapie Américaine moderne avec les approches holistiques traditionnelles.

    Dans ma pratique de la psychothérapie j’utilise aussi très souvent les thérapies brèves cognitivo-comportementales qui donnent généralement des résultats positifs en l’espace de quelques semaines.

    Merci. I hope you'll enjoy this experience.

     


    2 commentaires
  • PSYCHOLOGUE CLINICIEN DES USA… A ALGER… (BIENTOT A AZZAZGA) 

    odean53@yahoo.com

    En attente d’ouvrir un cabinet de groupe à azazzga bientôt, consultations offertes a votre domicile et/ou via Skype en toute discrétion. Confidentialité complète.

    Contactez Dr. Mezbache :

    +213 (0)6 62 91 38 40 (mobile)
    +213 (0)6 59 45 49 20 (mobile)

    Ne souffrez pas seul en silence. Il n'y a pas de honte à demander un soutien psychothérapeutique.

     

     

     


    2 commentaires


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique